10 дней -10 кг; 20 дней -20 кг.

Всем привет. Кажется не было такой диеты тут ещеутром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефираобед: вареная грудка + 1 стакан кефираужин: 100гр творога + 1 стакан кефиравот сижу на ней, за первый день ушло 2 кг. Присоединяйтесь)

Сообщение **Anna Muse** » 29 окт 2009, 07:17

ааааааааааа......я хочу ее!сижу с завтра!

я на ней сижу по-моему с пятницы)))то есть шесть дней)

#3Екатерина Аббасова и сколько ушло?

Катя,я не знаю,не взвешивалась ни до,ни после,но,судя по объемам,в первые четыре дня уходило больше,чем сейчас)а вообще оч даже не плохо,и диета вполне не голодная и щадящая)))советую вместо зерненого покупать мягкий обезжиренный(я беру вкуснотеево или савушкин хуторок) - от него желудок прям кайфует)

и я на такой сидела) за 2 дня скинула 3 кг а потом вес встал=/только я творог не ела

Сообщение **Love Misha** » 02 ноя 2009, 07:53

3 недели посидите без срывов и будут хорошие результаты вплане ног )

ну так естественно,что хорошиено три недели без хотя бы малюсеньких срывов - вообще нереально,нужно обладать титанической силой воли)

а вообще диета хороша как основа для питания - что-нить с утра с яйцом овощное,типа помидорчик,на обед курочку с салатиком, на ужин творожок с яблочком - что-нить типа такого я себе планирую после этой диеты)

Сообщение **Love Misha** » 05 ноя 2009, 08:21

ну так 3 дня на любой диете будет минус 3если до этого питаться много

ну так с этим никто не спорит))

ох ненавижу кефир

Наталья,а что это вы чужое тельце на аву поставили?)

я кефир прост обожаю

это получается каждый день нужно тупо курицу, яйцо и творог?полюбому я бы сорвала, ибо заебет однообразие

вполне щадяще.... только правда заебет....хотя... ради результата...сука, сила воли..

Сообщение **Love Misha** » 11 ноя 2009, 07:31

ну если че уж можно заменить когад заебет на рыбу.. или на мясо говядины )кефир на ряженку или активиу какую нить )

как только с супер-супчика свалюсь, так сразу эту попробую.....

Сообщение **Da | Sha** » 12 ноя 2009, 22:49

хорошая диетанадо будет пару дней посидеть на таком питании ))

это белковая

Масянечка,спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!НЕ ЗНАЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сколько куринной грудки нужно?

250г

Мне кажется будет лучше такПроснулись,на завтрак кефир,через час -два яйцов обед кур. грудка,на полдник опять кефир на ужин творог,а перед сном кефирТак получиться ещё и дробное

Мне нравится! Я с вами )))

после магической попробую + эка

может сяду дня на 3,не больше

вот завтра сядув планах такой распорядок. 3 дня эта диета - день молокочая, потом 3 дня диеты и опять молокочай

сегодня 1 день:)кто со мной?

Сообщение **Anna Muse** » 20 ноя 2009, 09:08

Диета классная! Сама 5 дней сидела -4кг. Но сейчас лето, столько фруктов и овощей! На ней лутше зимой сидеть.

#29Настя Бледная сегодня в 0:18представляю себе 20 дней питаться так.ничего, я на одном кефире 2 недели сидела, 12 кило скинула)))

а от такого бедного рациона не будет хреново?(

витаминки главное кушать, кальций и тда то без волос и ногтей останешьсяникаких голодных обмороков у меня не было, первые дня четыре только ломало, а потом привыкла уже)

я планирую 3 дня только кефир, 3 дня эта диета, и так чередовать пока не сброшу гребанные 12 кг))) как думаете, за месяц получится сбросить?)у меня рост 170 вес сейчас 60(((( хочу хотя бы до 50 сбросить...

шикарная диета ! и не голодная. только без сладостей ((( мур (

а можно молоко вместо кефира?

а что на счёт воды, чая без сахара, это можно?

Я с завтрашнего дня на ней!дайте мне сиил ))правда через 5 дней уезжаю на море, буду иногда приемы пищи пропускать, скорее всего обед

отписывайся об результатах))

обязательно )я и в конкурсе шестом участвую, так что не только расскажу о результатах, но и покажу

результаты кстати вполне окособенно если с большим весом сидетья на ней и недели не отсидела-10 кг ушлои возвращается максимум килограмма 3-4

Oksana Insanityааа как мне понравился ваш комментарий )))

это радует))нет,правда,очень советую эту диету)самая действенная из всех что пробовалаабц не в счет,потому что тем,кто привык по 1500ккал+ в день есть на ней очень тяжелоа я как рахз из числа таких людей)

а вам не кажется, что кефир лучше убрать, там вроде б буглеводов больше чем белков))

я думаю, что кефир здесь для слабительного эффекта...А то с таким рационом, извините, в туалет не часто будете наведываться ))

я завтра на ней) (т.е. уже сегодня хD)но на обед у меня никак не получится грудку есть(((( на работе вообще не хватает времени на обед( буду яблоки жрать во время обеда на работе хД как думаете норм будет?)

Ох я б на такой тоже посидела. Надо настроиться и начать. Только вот грудь не уменьшится??? А то я читала она от диет уменьшается...

Надь, грудь от похудения всегда уменьшается.....(( к сожалению=((но я где-то читала, что девушка при диете потеряла пару размеров, но потом ела какой то овощной салат, и за полгода вернула свой размер;)а я вот сегодня не сдержалась, и вместо яйца съела овсянную кашу на воде...хех...

10 дней -10 кг; 20 дней -20 кг.

10 дней -10 кг; 20 дней -20 кг. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

Быстрый ответ, комментарий, отзыв