ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2огоТаблетки, БАДы и проч...

Таблетки, БАДы и проч...
Аватара пользователя
Автор темы
Юлия Шамсутдинова
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 21.08.2009
 КАЛОРИЙНОСТЬ

Сметана (2

Сообщение Юлия Шамсутдинова »

КАЛОРИЙНОСТЬСметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккалСметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккалМолоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккалЙогурт (2%) - 250 мл - 155 ккалЙогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккалЙогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккалЯйцо вареное - 1 шт. - 75 ккалЯичница - 2 шт. - 180 ккалБулка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккалПаприка - 1 шт. - 19 ккалЛук - 1 шт. - 30 ккалБанан - 1 шт. - 102 ккалПерсик - 1 шт. - 62 ккалМандарин - 1 шт. - 26 ккалАпельсин - 1 шт. - 80 ккалАбрикос - 1 шт. - 22 ккалЗефир - 1 шт. - 150 ккалВафли - 1 шт. - 150 ккалОвсяное печенье - 1 шт. - 60 ккалОливки зеленые - 10 шт. - 38 ккалОрехи:- арахис - 10 шт. - 56 ккал- фисташки - 10 шт. - 24 ккал- грецкие - 3 шт. - 129 ккалСок:- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал- яблочный - 1 стакан - 84 ккал- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал- томатный - 1 стакан - 26 ккалКисель - 1 стакан - 80 ккалКакао с молоком - 1 стакан - 140 ккалКока, пепси - 0,33 л - 139 ккалПиво - 0,33 л - 162 ккалВино - 1 бокал - 100 ккал

Реклама
Аватара пользователя
Раз ❤Та Самая Оленька ❤ Навсегда
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.02.2009
 Ролл с и крой летучей рыбы, ав

Сообщение Раз ❤Та Самая Оленька ❤ Навсегда »

Ролл с и крой летучей рыбы, авокадо либо огурцом, мясом краба или креветкой (такой как "Калифорния") на 8 кусочков100 Ккал.Роллы овощные либо с авокадо50 Ккал.Ролл с мясом краба и огурцом, листом салата или авокадо75 Ккал.Ролл Филадельфия с огурцом, в зависимости от жирности сыра100-125 Ккал.Роллы "Филадельфия", "Москва" с копченым угрем, обернутые в лосось195 Ккал.Ролл с японским омлетом и огурцом125-140 Ккал.Ролл, обернутый в копченый угорь, с сыром Филадельфия и огурцом либо авокадо ("Дракон")260 КкалСуши с лососем, креветкой, копченым угрем (в 1 кусочке)10 КкалСуши с кальмаром, тунцом, желтохвостой лакедрой, морским гребешком, осьминогом20 Ккал.Суши с японским омлетом50 Ккал.Нигиги с осьминогом, крабом20-25 Ккал.Нигири с икрой летучей рыбы или лосося45-55 Ккал.Сашими из морского окуня, осьминога на 100 гр.96-105 Ккал.Сашими из желтохвостой лакедры100 Ккал.Сашими из копченого угря330 Ккал.Сашими из палтуса110 Ккал.Сашими из тунца100-110 Ккал.Сашими из лососяот 170 Ккал.Сашими из кальмара75-87 Ккал.

Аватара пользователя
Alice ♥ Alice
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 16.12.2009
 На 10 ккал:
• Апельсин - 1

Сообщение Alice ♥ Alice »

На 10 ккал:• Апельсин - 1 долька• Ананас засахаренный - 1 долька • Виноград - 3 шт• картошка фри - 1 палочка• крекер сырный – 4 шт• Клубника крупн. - 2 шт • помидорки черри- 3 шт• попкорн (мал)- 1\3 стакана• сельдерей- 1 стебель• фисташки - 3 шт• черника - 12-15 штНа 25 ккал:• абрикос – 1 шт• бисквит – 1 ч.л• Вафельная трубочка• Жевательные конфеты - 3 шт• зеленый лук - 100 гр• кетчуп - 1 ч.л• крабовые палочки - 1,5 шт• ликер - 1 ст.л.• мёд - 1 ч.л• сыр - 1 ч.л• черный чай с сахаром – 1 чашка• фруктовая конфета - 1 шт• цветная капуста - 100 гр• шампиньоны - 100 грНа 50 ккал:• Ананаса 100 гр• Баклажаны – 200 гр• белокочанной капусты свежей - 200г• груша - 1 шт• грейпфрут - 150г• горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой• кальмар вареный филе – 1-1,5 шт(разделанный)• квашенная капуста – 400 гр• Кефир - 2\3 стакана• Киви – 1 шт• Конфета шоколадная – 1 шт• Корень петрушки – 50 гр• крема орехово-сливочный - 1 ч.л• кольраби - 200 гр• каппучино - 1 чашка• коньяка - 1 ст. л• малины - 200г• мёд - 1 ст. л.• Морковка - 200г• Огурцы – 5шт (прим.15-17 см)• Оливки зеленые - 10 шт • Персик – 1• Перец сладкий болгарский – 250 гр (один большой)• Пармезан тертый - 1 ч.л • Плавленый сырок (слабосол) - 20 гр• Петрушка - 100г (или укропа)• Помидорки – 2 крупные или 4 средних• Сметана - 2 ч.л• сливочное масло - 1 ч.л• творог 1,8 % - 50 г• тофу - 70г• томатный сок - 1\4 л• чернослив - 3 шт (примерно в пять рублей размером)• яблока - 2\3• 100г моркови и пол-яблока• полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)• салат из пекинской капусты (150-200 гр листьев капусты, 0,5 ст.л оливк.масла,0,5 ч.л соевого соуса)-200 гр• салат из пекинской капусты+3 средних помидорки и 1 мал.луковица – 100 гр

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 кукурузные хлопья (тоже ведь с

Сообщение Love Misha »

кукурузные хлопья (тоже ведь сладкие) 100гр: 328 ккалконфеты Фруже с черносливом 1 шт=56 ккалжеле фруктовое (из магазина) 75 ккал на 100 грмороженое Оазис 70 гр = 195 ккалторт-мороженое с шоколадным и сливочным мороженым 186 ккал на 100 грторт медово сметанный 1 кусо 290 ккалбатончик мюсли "Виталад" с черносливом 40 гр штука = 174 ккалшоколад тоблерон на 100 гр 525 ккалкиндер буэно . в 1 палочке (21,5 гр) 123 ккалпикник большой с грецким орехом 55 гр=261 ккалмарс мах 73гр= 331 ккалмилки вэй маленький 26 гр= 118 ккалтемпо 19 гр = 103 ккалбатончик несквик большой 45 гр = 219 ккалнесквик маленький 28 гр = 140 ккалсникерс маленький 55гр=280 ккалсникерс super весит 95 гр = 502 ккалпряники "весенние" 1 шт 91 ккал пряники "шоколадные" 1 шт = 115 ккалпеченье "мария" 1 шт = 42,1 ккалмед цветочный 308 ккал на 100 грджем 230 ккал на 100 грвафли 1 шт 20 гр = 103 ккалпончики 325 ккал на 100 гр .1 шт=200 ккалпеченье юбилейное (кокосовое с глазурью молочной) упаквока 130 гр = 637 ккал, 1 штука 16,25 гр = 103,5 ккалмолочный коржик 384 ккал на 100 гр. 1 шт = 288 ккалсушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал1 бублик с маком 316 ккал1 штучка кураги = 20 ккализюм 296 ккалинжир сушеный 257 ккал1 финик 20 ккалмюсли 324 ккал а 100 гряблочное пюре 82 ккал на 100 гршоколад риттер спорт 71% какао 560 ккал на 100 гршоколад риттер спорт горький с миндалем 567 ккалшоколад риттерспорт с кокосом 567 ккалблинчики "мастерица" магазинные с творогом 1 шт = 129 ккалблинчики с мясом покупные (хоть и не сладость - но в тему к блинам) на 70 гр в 1 шт 137 ккалзефир 304ириски 400козинаки 550нуга 500халва 550пастила 352чудо-шоколад 200 мл = 209 ккалсырок глазированный "веселый молочник" с персиком 164,6 ккал в 1 шт (40 гр)сырок глазированный "чудо" с кокосом 169,2 ккал в 1 штсырок глазированный "чудо" шоколадный 157,6 ккал в 1 штсырок глазированный "чудо" ванильный 162 ккал в 1 штсырок глазированный "столичный" с чизкейком и вишней 166,4 в 1 шт.сгущенка 328 ккал на 100 гр ( в банке 380 гр - 1250 ккал) для тех, кто любит банку за раз съестьсметана 15% жирности 160 ккал на 100 грсметана 20% жирности 206 ккал на 100 грряженка 66 ккал на 100 грпопкорн сладкий/соленый 480 ккал на 100 грно в некоторых упаковках его калорийность доходит до 725ккал на 100 гр - был такой с лесными ягодамидля справки:сахар 379 ккал 100 гр

Аватара пользователя
Лиза Нейхауз
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 20.02.2009
 на что мне сесть?
на голод

Сообщение Лиза Нейхауз »

на что мне сесть?на голод или абц?\я в раздумьях

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 на абц=)

Сообщение Love Misha »

на абц=)

Аватара пользователя
Лиза Нейхауз
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 20.02.2009
 все за абц
ахах
вы все н

Сообщение Лиза Нейхауз »

все за абцахахвы все на яблоках,да?уютная группа)

Аватара пользователя
Nastya Lukomskaya
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 21.02.2009
 Калорийность некоторых готовых

Сообщение Nastya Lukomskaya »

Калорийность некоторых готовых блюдНаименование продукта =Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)Биточки говяжьи =235Биточки рыбные =133Блины с маслом =235Блины с творогом =195Борщ из свежей капусты (500 г.) =116Борщ из квашеной капусты (500 г.) =156Бульон мясной =20Бутерброд с колбасой вареной =150Бутерброд с икрой красной =110Вареники с картофелем =221Вареники с творогом =235Вареники с творогом и сметаной =347Винегрет =128Гуляш говяжий =180Гуляш свиной =355Запеканка творожная =199Икра баклажанная =91Икра кабачковая =90Картофельные оладьи =662Картофель отварной с маслом =126Картофель отварной со сметаной =117Картофель отварной с соусом =90Какао без сахара =60Какао на сгущеном молоке =90Каша гречневая =197Каша пшенная =168Каша рисовая =152Каша перловая =137Каша ячневая =141Каша пшеничная =167Кисель из свежих ягод =105Компот из сухофруктов =170Кофе растворимый без сахара =2Кофе черный с сахаром =10Кофе с молоком без сахара =40Кофе со сливками без сахара =59Кофе с молоком и сахараом =77Кофе на сгущеном молоке =67Кофейный напиток =80Лапша домашняя =431Макароны =153Мясо тушеное =175Напиток из сиропа =141Окрошка мясная =269Омлет =250Печень говяжья жареная =200Печень по-строгановски =260Плов говяжий =359Пюре с маслом =141Пюре морковное =147Рассольник =246Салат из огурцов =76Салат из помидоров =108Салат из редьки =128Салат из редиса =117Салат из капусты =83Салат из квашеной капусты =69Салат из свеклы =67Салат мясной =385Сердце в соусе =168Сок яблочный =44Сок сливовый =66Сок абрикосовый =55Сок вишневый =54Сок виноградный =72Сок апельсиновый =54Студень говяжий =40Суп картофельный =233Суп с макаронами =247Суп молочный с макаронами =390Суп молочный рисовый =379Суп гороховый =242Чай без сахара =2Чай с сахаром =29Чай с лимоном и сахаром =30Чай с молоком и сахаром =44Чай со сливками и сахаром =71Шницель =168Щи из свежей капусты =88Яйца вареные (2 шт.) =126Яйца жареные (2 шт.) =201

Аватара пользователя
Раз ❤Та Самая Оленька ❤ Навсегда
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.02.2009
 Вот, например, в одной чайной

Сообщение Раз ❤Та Самая Оленька ❤ Навсегда »

Вот, например, в одной чайной ложке помещается 5 граммов молока, столько же - 20-процентных сливок, а сметаны - 10 граммов. Жирного творога в чайной ложке 5 граммов, столько же - растительного или сливочного масла. А вот маргарина или майонеза - всего 4 грамма. Чайная ложка томат-пасты - это все 10 грамм продукта. Ну и на десерт, так сказать: натурального меда в чайной ложке помещается 9 граммов, а сгущенки - 12.Ежели чайной ложки «маловато будет», то, вот пожалуйте, эти же продукты можно замерить и столовой. Молока и 20-процентных сливок в столовую ложку поместится по 18 граммов, а сметаны и того больше - 25. Растительного или сливочного масла в мерке набирается по 20 граммов, творога - 17, а маргарина или майонеза и того меньше - 15 граммов. Томат-паста потяжелее будет - в столовую ложку ее помещается аж 30 граммов. Ну и, наконец, меда да сгущенки в столовой ложке целых 30 граммов.Добавки:1 чайная ложка сливок - 52 ккал1 чайная ложка 3,5% молока - 9 ккал1 чайная ложка 2% молока - 7,7 ккал1 чайная ложка 1% молока - 6,6 ккал1 чайная ложка обезжиренного молока - 5,7 ккал1 обычного или ванильного соевого молока - 6 ккал1 чайная ложка взбитых сливок - 90 ккал1 порция любого сиропа Starbucks - 20 ккал1 порция любого сиропа Starbucks c сахарозаменителем - 0 ккал1 порция сиропа Starbucks Chocolate Mocha Sauce - 60 ккал1 чайная ложка карамели - 15 ккал1 чайная ложка шоколада - 18 ккал1 кубик или чайная ложка белого сахара - 11 ккал1 чайная ложка коричневого сахара - 11 ккал1 чайная ложка кленового сиропа - 16,7 ккал1 чайная ложка меда - 21,3 ккал1 стандартная чашка эспрессо - 5 ккал.

Аватара пользователя
Alice ♥ Alice
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 16.12.2009
 На 75 ккал:
• ветчина варен

Сообщение Alice ♥ Alice »

На 75 ккал:• ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)• груша большая – 1 шт• земляника – 200 гр• изюм – 2 ст.л• миндаль – 7 шт• сыр эдамский – 1 ломтик• творог сливочный – 1 ч.л• фасоль зеленая – 200 грНа 100 ккал:• Абрикосы – 210 гр• Авокадо - 45 гр• Апельсины – 225 гр• Апельсиновый сок нат. – 210 мл (стакан)• Арахис очищ– 17 гр – 34 шт• Арахис жар. – 16 гр – 32 шт• Арбуз – 285 гр• «BURN» - 200 мл• Бананы – 180 гр• Блины – 2 шт• Брусника - 115 гр• Бульон с яйцом – 1 порция• Варенье – 2 ст.л• Виноград – 15-20 ягод• Геркулес – 1\3 порционной чашки• Грецкие орехи – 14 гр-7 шт-1 ч.л молотых• Груша – 215 гр• Грейпфрут – 235 гр• Гуава – 200 гр• Дыня – 190 гр• Изюм – 35 гр• Йогурт (1, 5%)- 220 гр• Капуста квашенная – 625 гр• Кальмар вареный – 100 гр• Капуста цветная вареная – 330 гр• Картофель вареный – 140 гр• Кетчуп – 3 ст.л• Кешью – 17 гр – 2 ст.л• Крекер – 25 гр• Колбаса копченая – 6 тоненьких кружочков• Клубника – 325 гр• Курица-гриль – 75 гр• Киви - 2 шт• Крекер – 10 шт• Малина – 315 гр• Манго – 180 гр• Масло растительное – 1 ст.л• Макароны вареные – 70 гр (1\3 стандартной порции)• Мороженое пломбир – 80 гр• Мороженое фруктовое – 1 шарик• Миндаль – 15 гр• Морковь сырая – 370 гр• Морковь вареная – 400 гр• Мандарины – 4 шт• Маслины без косточек – 80 гр• Молоко обезжиренное 0,5 % - 285 мл• Молоко обезж. 1 % - 210 мл• Мюсли без орехов и сахара – 25 гр• Мюсли с орехами – 24 гр (1\2 порции)• Огурцы свежие – 750 гр• Огурцы соленые – 590 гр• Огурцы марин – 600 гр• Орехи лесные - 15 гр• Орешки кедровые- 16 гр – 1 ч.л• Овсяные хлопья – 2 ст.л – 26 гр• Оливковое масло – 11 гр – 1 ст.л• Персик – 250 гр• Перец сладкий стручковый - 600 гр• Печенье – 3 шт• Печенье зерновое – 4 шт• Помидоры – 590 гр

Аватара пользователя
Alice ♥ Alice
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 16.12.2009
 Плитка Шоколада(темно фиолетов

Сообщение Alice ♥ Alice »

Плитка Шоколада(темно фиолетовая) "Фрут энд Нат" с лесным орехом В 1 плитке(90гр) 500ккал 555.5ккал в 100гр в 1 дольке(3.75гр) 20.8ккалШоколад Риттер Спорт с цельным лесным орехом В 1 плитке(100гр) 554ккал 554ккал в 100гршоколад "бабаевский с арахисом" В 1 плитке(100гр) 549ккал 549ккал в 100гр в 1 долькеШоколад "Альпен Гольд" с фундуком и изюмом В 1 плтике(100гр) 493ккал 493ккал в 100грШоколад "Бабаевский . Горький. С Фундуком и изюмом" В 1 плитке(100гр) 524ккал 524ккал в 100грШоколадка(плитка) "Несквик" с молочной начинкой В 1 шоколадке(100гр) 551ккал 551ккал в 100гр В 1полоске(12.5гр) 68.875Шоколад "Молния" молочный В 1 плитке(100гр) 505ккал 505ккал в 100гр В 1 дольке 34ккалШоколад "Нестле" молочный шоколад с лесным орехом В 1 плитке(100гр) 554ккал 554ккал в 100гр в 1 дольке(4.16гр) 23.04ккалШоколад "Несквик" с банановой начинкой В 1 плитке(100гр) 556ккал 556ккал на 100гр в 1 полоске(12.5гр) 69.5ккалПлитка Шоколада "Блаженство" с крошкой печенья от "Россия-щедрая душа" В 1 плитке(100гр) 506ккал 506ккал в 100гр В 1 дольке(4.16гр) 21.08ккалПлитка шоколада "Альпен Гольд" с фундуком В 1 плитке(100гр 532ккал 532ккал в 100грПлитка шоколада "Альпен Гольд" с начинкой черника-йогурт В 1 плитке (90гр) 494.1ккал 549ккал в 100грШоколад "возждушный" белый, пористый с фундуком в 1 плитке(100гр) 550ккал 550ккал в 100грМармелад жевательный "Бон Пари. Морское царство" В 1 упаковке(75гр) 240ккал 320ккал в 100гр в 1 штучке 11.1ккалШоколадно-ореховая паста "Академия шоколада" В 1 банке(350гр) 1879.5ккал 537ккал в 100гр в 1 чайной ложкеМармелад жевательный "Бон Пари. Медвежата" В 1 упаковке(75гр) 246ккал 328ккал в 100гр В 1 штучке 11.3ккалБисквиты(печеньки) "Причуда" со вкусом наливной груши В 1 упаковке(136гр) 486.8ккал 358ккал в 100гр В 1 печеньке(13.6гр) 48.6ккалПеченье "Эсмеральда" с кусочками шоколада В 1 упаковке(150гр) 759ккал 506ккал в 100гр В 1 печеньке(16.6гр) 83.9ккалЖевательный мармелад "Джелики" с ароматом клубники(в виде розочек) В 1 упаковке(5шт-25гр) 90ккал 360ккал в 100гр В 1 штучке(5 гр) 18ккалЭклеры с заварным кремом "Мирель" В 1 упаковке(200гр-5 эклеров) 578ккал 289ккал в 100гр В 1 эклере(40гр) 115.6ккалГрибочки "Шоко Бой" от "Орион" В 1 упаковке(50гр) 225ккал 450ккал в 100гржеле со вкусом лимона "апетиссимо" в 1 упаковке(150гр) 84ккал 56ккал в 100гржеле со вкусом сладкого винограда "апетиссимо" в 1 упаковке(150гр) 84ккал 56ккал на 100грбисквитное пироженное от "7 дэйс" в 1 штуке(35гр) 157.5ккал 450ккал в 100гр

Аватара пользователя
Лиза Нейхауз
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 20.02.2009
 Примерный вес:

Ягоды:

Сообщение Лиза Нейхауз »

Примерный вес:Ягоды:• Вишня- 8 шт = 50 гр• Изюм – 2 ст.л = 14 гр• Инжир- 1 шт=50 гр• Финики свежие – 2 шт = 12 грХлебобулочные изделия:• Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр• Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр• Круассан – 1 шт = 70 гр• Сухарь 1 шт = 10 гр• Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр• Хлебцы – 1 шт = 2 грРыба и морепродукты:• Килька – 2 шт = 10 гр• Копченый угорь – 1 ломтик – 40 гр• Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 гр• Крабовые палочки – 2 шт = 60 гр• Рыбные палочки – 1 шт = 25 гр• Устрицы – 3 шт = 50 гр• Шпроты – 1 шт = 15 грСладости:• Бисквитный рулет 1 кус = 50 гр• Блинчики тонкие 1 шт=70 гр• Ватрушка 1 шт = 60 гр• Вафли домашние 1 шт = 30 гр• Вафли с кремом – 1 шт = 30 гр• Ванильный сахар 1 ст.л=15 гр• Зефир – 1 шт = 35 гр• Какао 1 ч.л.=3 гр• Кекс – 1 кусок = 70 гр• Марципан – 1 кус. = 25 гр• Мед 1 ч.л-5 гр• Печенье из муки без крема – 3 шт=20 гр• Печенье шоколадное-1 шт=12 гр• Пирожки из дрожжевого теста 1 шт – 50 гр• Пирожки из слоеного теста 1 шт=50 гр• Плитка мюсли – 1 шт = 25 гр• Мармелад – 1 шт = 10 гр• Мороженое 1 шарик=50 гр• Сырник-1 шт-80 гр• Торт творожный 1 кус-100 гр• Тирамису 1 вазочка=150 гр• Шоколадный батончик – 1 шт = 60 гр• Шоколадная конфета – 1 шт = 12 гр• Штрудель яблочный 1 кус=150 гр• Шоколадная конфета с алког.начинкой – 8 гр• Фруктовый салат б.с. – 4 ст.л =80 гр

Аватара пользователя
Алексия Киттен
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 25.08.2009
 организм тратит каллорий чтобы

Сообщение Алексия Киттен »

организм тратит каллорий чтобы переварить больше, чем есть в этом продукте:Огурцысельдерейспаржасвёкламоллюскиморковьпапайяредисцуккиниклюкваяблокиапельсиныгрейпфрутыананасымандариныклубникалукзелёный чайодуванчик

Аватара пользователя
Юля Латук
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 06.03.2009
 девчёнки

если вы до это

Сообщение Юля Латук »

девчёнкиесли вы до этого момента не сидели на диетах или голодании,то зря вы так надеетесь продержаться на яблочках или abc

Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 Лиза Нейхауз
сегодня в 19:2

Сообщение Love Misha »

Лиза Нейхаузсегодня в 19:26все за абцахахвы все на яблоках,да?уютная группа)ой спасибо =)))нет тут не все на ябоочкахпока вроде толкьо 3 (

Аватара пользователя
Nastya Lukomskaya
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 21.02.2009
 500:
яблоко или груша, овощ

Сообщение Nastya Lukomskaya »

500:яблоко или груша, овощной салат1 ломтик хлеба1 картофелина в мундире,100г творога,1 стакан диетического йогурта,апельсин450яйцобанан100г отварной грудки1\4 л томатного сокастакан кефира400:яйцобанан100г отварной грудкистакан кефира350:1\4 л томатного сокаовощной салат1 картофелина в мундире1 апельсин1 яблоко или груша100г творога300банан0,5 л томатного сока200г капустыполстакана кефираполстакана кефира2501 яйцо100 г моркови1 ломтик ржаного хлеба100г сокаполстакана кефира200:яйцополовина бананаложка нежирной сметанычай без сахарастакан кефира150:100 г морковиложка нежирной сметаныяйцочай без сахараполстакана кефира100:чай без сахара50 г творога 1,8 %чай без сахара100 г морковиполстакана кефира50:250 г томатного сока

Аватара пользователя
Alice ♥ Alice
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 16.12.2009
 попробуйте ещё тощую диету она

Сообщение Alice ♥ Alice »

попробуйте ещё тощую диету она действует)

Аватара пользователя
Nastya Lukomskaya
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 21.02.2009
 да я че то посмотрела эту диет

Сообщение Nastya Lukomskaya »

да я че то посмотрела эту диету как то мне не очень))

Аватара пользователя
Alice ♥ Alice
Всего сообщений: 58
Зарегистрирован: 16.12.2009
 ну поэтому и тощая,что не очен

Сообщение Alice ♥ Alice »

ну поэтому и тощая,что не очень)нуу кому как правдо я мясо не ем поэтому там какойто по счёту день у меня голодание)

Аватара пользователя
Алексия Киттен
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 25.08.2009
 одной мне точно не справится,

Сообщение Алексия Киттен »

одной мне точно не справится, надо найти человека, который бы тоже худел вместе со мной)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.