цитрус + яйцо = 7 кг за неделю

http://vkontakte.ru/pages.php?o=-137798 ... i...Данная диета представляет собой монодиету с классическим сочетанием: яйца + цитрусовые.За день нужно съесть одинаковое количество (3-7) яиц и цитрусовых, которые нужно есть по очереди с интервалом в один час.Яйца – источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ.Цитрусовые – низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет).В общем и целом, сочетание яиц и цитрусовых (грейпфрутов, апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.Диета рассчитана максимум на неделю!Каждый вы день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.Плюсы: Мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… цитрусовые и яйца, и в свободную минутку ешьте.Обязательное условие: выпивать 2-3 литра воды в день.И еще, для лучшего эффекта каждый день стоит добавить физические упражнения.

Сообщение **Love Misha** » 12 фев 2010, 23:42

не фигасе за день столько желтковлучш одни белки

Я вообще не могу есть яица, у меня жалость к милым цыплятам!)))

Вообще я решила с завтрашнего дня на них сесть вродь и голодать не надо….решила 2 раза в день яйца и апельсин съедатьПосмотрим что из этого выйдет….

Сообщение **Love Misha** » 16 фев 2010, 06:56

ну а вообще говорят хорошие результатыа от тощей диеты ноги худеют*__*

=) удачки! =) делись впечатлениями!!)))

спасиба))да да буду отписываться тут)

Сообщение **Love Misha** » 18 фев 2010, 20:17

какой начальный вес рост ))?

168/57

прям как у меня почти..,я тож сяду!

скажеп печени БааааЙ)))

Надо есть ТОЛЬКО белки

при этом небольшая физ нагрузка,тогда жир будет таять,а тело подтягиваться))

Юлия Lady_ANAbel Игнатьевада лан тебе какая жалость,у нас щас яица не настоящие делают и из таких которые продают в магазинах цыплёнки вылупится не могли,т.к выращены в инкубаторах со всякими добавками,вот деревенских жалко)

Марис Мммоо давай...вместе будем сидеть и посморим у кого как будет...

И я будуС завтра)

Alice [Хома♥] Aliceда у меня в детстве цыплята жили, лет в 5. до сих пор видимо, в подсознании и засело)а против диеты ничего не имею=)))

я пробовала есть одни белки,..типа аткинса..у меня 1 группа крови..решила что это как нельзя лучше..действительно вес уходил..но на 3 день состояние ни к черту..чувствуешь себя наполненной метвечиной..что кажется будто эти разложения из ушей полезут..простите за такие слова, но по мне лучше недомогания от голода и чувство пустого желудка..

отличная диета! ем когда хоется или белок от яйца или половину грейпфрута. вес действительно уходит и есть не хочется

2 дня минус 1 кг...сегодня сорвалась...бррр....стока съела что кажется этот кг вернулся((

надо попробовать.хорошая идея.режим соблюдать тяжеловато будет.с таким распорядком дня.

кстате про эту диету))я на ней 1 день посидел!т.к яиц было мало и денег.и во вторыыхя каждые минут 5 вкхм..туалет бегала...нуу вы поняли:DDDа сбросила я на ней ровно 1кг и 100 грамм!!))правдо чёт живот надулся после ней...вооот..повторять думаю не буду

Сообщение **By Nemirka** » 07 мар 2010, 08:03

а можно вместо апельсина банан ? или другой фрукт ?

цитрус

Сообщение **By Nemirka** » 09 мар 2010, 19:39

а если и то и то? :DDDдля интереса)

Сообщение **Love Misha** » 11 мар 2010, 15:54

попробуй поделишься резульаттами )но диету наверно не просто так составили что нужно именно что то из цитруса(грейп апельсин лимон) и белок

Сообщение **By Nemirka** » 12 мар 2010, 08:25

я просто взяла и сьела банан.не было апельсина. а этот банан в 2 раза калорийней апельсина.так что доконца дня ни каких яиц и ни каких развлечений. я наказана

свинья

о завтра на нее!)а обязательно есть каждый час?

Татьяна я думаю не обязательно...а то так наестся можно...можно три раза в день)

спасибки)

девочки,кто с завтра или в ближайшие дни?можно в лс

Ani ιllιlι.ιll Tharukyan на сколько ты в итоге похудела?

у меня возник вопрос)может и было это написано выше(не читала))а как быть с желтками?:(они же калорийны.а вобще диета приглянулась)на след неделе сяду)

Vika [Викo] Bektasova за три дня -2 кг...всю неделю не просидела...думаю как нить потом после поста опять сесть на неё)Alina [Chocolate milk] Galieva желток лечше не есть только белок...

кошке желток-мне белок:)

ахахахаха...дада))))

Сообщение **Delt - Delt** » 20 мар 2010, 03:29

Я с понедельника!:)

я с сегодня.) у кого какие результаты?=D

у меня за 6 дней -3,3 кг было

как то недавно сидела скинула 5 кг за 6 дней

скажи пожалуйста, сколько ты съедала в день цитрусов и каких! ну и яиц тоже сколько! и соблюдала ли ты интервалы между яйцами и цитрусами?

В последнее время было принято считать, что куриные яйца – источник “плохого” холестерина и вообще еда тяжелая и весьма калорийная. Ученые же из Ливерпульского университета под руководством д-ра Николы Харман, проведя небольшой эксперимент, полностью реабилитировали всеми любимую яичницу. Они доказали, что употребление двух яиц в день не приводит к повышению холестерина в крови.Диетологи набрали для исследования 45 человек (средний возраст – около 44 лет), разделили их на две группы. Первая 12 недель сидела на низкокалорийной диете без яиц, а вторая – на той же диете, но с разрешением съедать по два яйца в день.Через 12 недель обе группы скинули примерно одинаковое количество кило – от 3,3 до 4,4. И более того, у участников обеих групп снизился и уровень холестерина в крови – на 0,2 ммоль/л и 0,16 ммоль/л соответственно.В результате ученые сделали вывод: людям, которые хотят похудеть, нет смысла отказывать себе в яйцах.КСТАТИВареные – полезнее сырыхКуриные яйца - единственный продукт, который усваивается нашим организмом на 97-98%, при этом не давая шлаков в кишечнике. Правда, лучше всего усваиваются сваренные всмятку, вкрутую - похуже, а сырые лишь частично (сырого белка организму достается всего-навсего пятая часть от съеденного количества).К тому же опасности сальмонеллеза никто не отменял, потому медики призывают особенно летом не есть сырых яиц и не покупать в непроверенных местах продукты, в приготовлении которых используются сырые яйца – пирожные с кремом, безе и т.д.Употребление яиц, особенно сырых и жареных, следует ограничить при болезнях печени (в том числе гепатитах), желчного пузыря, желчевыводящих протоков, сахарном диабете. Можно разве что по яичку всмятку пару раз в неделю. В период обострения этих болезней от яиц лучше вообще отказаться.

а белок сырой нужно?

не, вкрутую свареный =D сырой противный =X

Танюша Prince$$ Карпенкоа ты сесть решила?)

блин,так хочу худеть,не знаю что выбрать(((а ты??нехочешь попробывать худетьбез голодовки по принцыпу-"нет",мучному,сладкому,перекусам,еде после 18.00,срывам,"да" здоровой пище,маленьким порциям,физ.нагрузкам,йогуртамили попробуем белковую?

оо да я за здоровую пищу! я для себя что то среднее беру:утром: яйцо ( или 1 белок)обед: творог ; грейпфрут; вареная курица; рис ( в общем что нить здоровое и желательно не больше 300ккал)и ужин если приспичит яблоко до 18:00..а чисто на беках и цитрусах я срываюсь(

давай вместе начинать,а то все вокруг меня жрут,хоть буду знать что кто-то тоже держиться)давай с завтра,и отписывать что и как?

возьмем для начала неделю

хорошо!ах как классно)значит с завтра)) удачи нам**

цитрус + яйцо = 7 кг за неделю

цитрус + яйцо = 7 кг за неделю ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв