Диета на ОВСЯНКЕ. ⇐ Диеты

[Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук]

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться. Всем стартующим - УДАЧИ!!!

[Юлия JN Нейс]

Классная диетка!) У меня уже 3й день)

[Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук]

Ну пишите результаты,думаю всем будет интересно почитать.)))

[Мария Дубакина]

Короче,я с завтрашнего дня на ней!!!!!!!!!!!!!!Все 100 проц!Хочу продержаться 10 дней!!!!!!!Кто со мной????

[Анастасия Летова]

Я тоже с вами;)Хотя бы до выходных))

[Ольга Виноградова]

А эта диета действует только при овсянке на воде? Я вот очень люблю мюсли(без сахара, просто овсяные, ржаные,кукурузные хлопья с сухофруктами), залитые кефиром. Могу есть только их целыми днями. Причем заметила-съем часов в 10-11 утра, потом в обед часа в 2-3 и все есть больше не хочу. После 6-7 стараюсь не есть, только чай или кефир. Девочки, как вы думаете, получится такой же эффект как от простой овсянки или нет?

[Lena Sentavra]

А я пока что буду ждать результатов! пишите, девчонки, на сколько вам удалось похудеть!

[Анастасия Летова]

Ольга Виноградова, эффект может и будет, но быстрее кг скинешь если будешь водой заливать, обычный овсяные хлопья без всяких добавок, я такие купила, в чайной кружке их готовлю, удобно))

[Анастасия Летова]

Lena ”*°•♡♡•°*” Sentavra давай с нами;)

[Татьяна TSAR Царенкова]

очень интересно...! я вот овсянку только утром ем...

[Ольга Виноградова]

Юлия Нейс, как чувствуешь себя? Уходят обьемы? Сколько раз в день ешь?

[Ольга Виноградова]

Ммм..прям даже не знаю, по поводу моим обажаемых мюслей. Кто ещё что думает?

[Дарья Maляffka Гунина]

а после этой диеты кг быстро возвращаются?

[Мария Дубакина]

Ольга,в мюслях ведь есть сахар??!!!!ну если нету,то тогда я считаю, можно!!!!!

[Евгения Иваненко]

Ой,я раньше всегда помню мюсли покупала и заливала йогуртом...вкуснятина...а каши не люблю правда,только гречку.

[Ольга Виноградова]

ДАже специально сходила посмотрела-в моих мюслях даже на пачке написано БЕЗ ДОВАВЛЕНИЯ САХАРА.

[Дария Сутулова]

А каких результатов ожидать? И сколько в день можно есть (в граммах, если взвешивать еще не заваренную)? Зарание спасибо:* (зы: классная группа, узнала много нового и полезного!)))

[Юлия JN Нейс]

я за 2 дня на 2 кг похудела))) посмотрим, что будет дальше. Но я не строго овсянку ем, я еще фруктами перекусываю, потому что не могу овсянку брать в универ))))

[Мария Дубакина]

Девочки овсянку можно есть 5-6 раз в день маленькими порциями,после 6 желательно не кушать!Пить много воды (можно и даже нужно добавить туда сок лимона) или зел. чая!!!Я уже сидела на этой диете,очистилась кожа,а за неделю я скинула 5 кг!1кг вернулся)))))Так что люблю я эту диетку и кашку тоже люблю!!!!Завтра точно сажусь на нее!!!Через неделю напишу результаты!!!!))

[Анастасия Летова]

А если есть ТОЛЬКО одну овсянку кушать на воде, я думаю вес будет уходить моментально. Даже кофе, чай не пить))ТАк, все, с завтршнего дня буду есть только овсянку и кефчик еще пить)))видела вообще продается с 0% жирности.