Диета на ОВСЯНКЕ.Диеты

Диеты
Аватара пользователя
Автор темы
Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.12.2009
 Диета на овсянке : заключается

Сообщение Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук »

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться. Всем стартующим - УДАЧИ!!!
Реклама
Аватара пользователя
Юлия JN Нейс
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 02.12.2009
 Классная диетка!) У меня у

Сообщение Юлия JN Нейс »

Классная диетка!) У меня уже 3й день)
Аватара пользователя
Автор темы
Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.12.2009
 Ну пишите результаты,думаю все

Сообщение Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук »

Ну пишите результаты,думаю всем будет интересно почитать.)))
Аватара пользователя
Мария Дубакина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 03.12.2009
 Короче,я с завтрашнего дня на

Сообщение Мария Дубакина »

Короче,я с завтрашнего дня на ней!!!!!!!!!!!!!!Все 100 проц!Хочу продержаться 10 дней!!!!!!!Кто со мной????
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Я тоже с вами;)Хотя бы до выхо

Сообщение Анастасия Летова »

Я тоже с вами;)Хотя бы до выходных))
Аватара пользователя
Ольга Виноградова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2009
 А эта диета действует только п

Сообщение Ольга Виноградова »

А эта диета действует только при овсянке на воде? Я вот очень люблю мюсли(без сахара, просто овсяные, ржаные,кукурузные хлопья с сухофруктами), залитые кефиром. Могу есть только их целыми днями. Причем заметила-съем часов в 10-11 утра, потом в обед часа в 2-3 и все есть больше не хочу. После 6-7 стараюсь не есть, только чай или кефир. Девочки, как вы думаете, получится такой же эффект как от простой овсянки или нет?
Аватара пользователя
Lena Sentavra
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 05.12.2009
 А я пока что буду ждать резуль

Сообщение Lena Sentavra »

А я пока что буду ждать результатов! пишите, девчонки, на сколько вам удалось похудеть!
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Ольга Виноградова, эффект може

Сообщение Анастасия Летова »

Ольга Виноградова, эффект может и будет, но быстрее кг скинешь если будешь водой заливать, обычный овсяные хлопья без всяких добавок, я такие купила, в чайной кружке их готовлю, удобно))
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Lena ”*°•♡♡•°*” Se

Сообщение Анастасия Летова »

Lena ”*°•♡♡•°*” Sentavra давай с нами;)
Аватара пользователя
Татьяна TSAR Царенкова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.12.2009
 очень интересно...! я вот

Сообщение Татьяна TSAR Царенкова »

очень интересно...! я вот овсянку только утром ем...
Аватара пользователя
Ольга Виноградова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2009
 Юлия Нейс, как чувствуешь себя

Сообщение Ольга Виноградова »

Юлия Нейс, как чувствуешь себя? Уходят обьемы? Сколько раз в день ешь?
Аватара пользователя
Ольга Виноградова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2009
 Ммм..прям даже не знаю, по пов

Сообщение Ольга Виноградова »

Ммм..прям даже не знаю, по поводу моим обажаемых мюслей. Кто ещё что думает?
Аватара пользователя
Дарья Maляffka Гунина
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.12.2009
 а после этой диеты кг быстро в

Сообщение Дарья Maляffka Гунина »

а после этой диеты кг быстро возвращаются?
Аватара пользователя
Мария Дубакина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 03.12.2009
 Ольга,в мюслях ведь есть сахар

Сообщение Мария Дубакина »

Ольга,в мюслях ведь есть сахар??!!!!ну если нету,то тогда я считаю, можно!!!!!
Аватара пользователя
Евгения Иваненко
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 25.12.2009
 Ой,я раньше всегда помню мюсли

Сообщение Евгения Иваненко »

Ой,я раньше всегда помню мюсли покупала и заливала йогуртом...вкуснятина...а каши не люблю правда,только гречку.
Аватара пользователя
Ольга Виноградова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2009
 ДАже специально сходила посмот

Сообщение Ольга Виноградова »

ДАже специально сходила посмотрела-в моих мюслях даже на пачке написано БЕЗ ДОВАВЛЕНИЯ САХАРА.
Аватара пользователя
Дария Сутулова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 21.12.2009
 А каких результатов ожидать? И

Сообщение Дария Сутулова »

А каких результатов ожидать? И сколько в день можно есть (в граммах, если взвешивать еще не заваренную)? Зарание спасибо:* (зы: классная группа, узнала много нового и полезного!)))
Аватара пользователя
Юлия JN Нейс
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 02.12.2009
 я за 2 дня на 2 кг похудела)))

Сообщение Юлия JN Нейс »

я за 2 дня на 2 кг похудела))) посмотрим, что будет дальше. Но я не строго овсянку ем, я еще фруктами перекусываю, потому что не могу овсянку брать в универ))))
Аватара пользователя
Мария Дубакина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 03.12.2009
 Девочки овсянку можно есть 5-6

Сообщение Мария Дубакина »

Девочки овсянку можно есть 5-6 раз в день маленькими порциями,после 6 желательно не кушать!Пить много воды (можно и даже нужно добавить туда сок лимона) или зел. чая!!!Я уже сидела на этой диете,очистилась кожа,а за неделю я скинула 5 кг!1кг вернулся)))))Так что люблю я эту диетку и кашку тоже люблю!!!!Завтра точно сажусь на нее!!!Через неделю напишу результаты!!!!))
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 А если есть ТОЛЬКО одну овсянк

Сообщение Анастасия Летова »

А если есть ТОЛЬКО одну овсянку кушать на воде, я думаю вес будет уходить моментально. Даже кофе, чай не пить))ТАк, все, с завтршнего дня буду есть только овсянку и кефчик еще пить)))видела вообще продается с 0% жирности.
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Только я вот подумала мой вес

Сообщение Анастасия Летова »

Только я вот подумала мой вес и так не большой 46 кг, но похудеть еще хочется чуток)
Аватара пользователя
Автор темы
Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.12.2009
 Дарья Гунина, килограммы практ

Сообщение Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук »

Дарья Гунина, килограммы практически не возвращаются,так как желудок уменьшился и привык к полезной пище, вы деже если захотите потом чего-нить жирненького и поджаренного,то вашему желудку это не понравится,уверяю вас! Конечно было бы просто замечательно,если бы вы после диеты продолжили есть все,но такими же маленькими порциями и после 6,как не крути, тоже нельзя есть,чтобы результат закрепить!Девочки,всем удачи,кто начал и продолжает. Лично я уже неделю и -4кг,при условии того,что я ем овсянку 2 раза в день,варю ее без соли,но добавляю что-нить: очень люблю с морской капустой или изюмом.И еще ем из дессертных чашечек!
Аватара пользователя
Мария Дубакина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 03.12.2009
 Настя,я с тобой с завтрашнего

Сообщение Мария Дубакина »

Настя,я с тобой с завтрашнего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Удачи тебе!!!!!
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 И тебе удачки))))

Сообщение Анастасия Летова »

И тебе удачки))))
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Ок:)Будем писать о самочувстви

Сообщение Анастасия Летова »

Ок:)Будем писать о самочувствии, и о том сколько овсянки скушали, я еще кефир буду пить,и все))
Аватара пользователя
Евгения Иваненко
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 25.12.2009
 Девченки,возник один вопрос-не

Сообщение Евгения Иваненко »

Девченки,возник один вопрос-не в тему правда))) Не калорийна ли тушенная капуста? можно ее в обед допустим поесть?)
Аватара пользователя
Маргарита Владимировна
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 05.01.2010
 уже 4 дня на этой диете...прав

Сообщение Маргарита Владимировна »

уже 4 дня на этой диете...правда тоже иногда перекусываю фруктами..результат есть,но не значительный(((
Аватара пользователя
Автор темы
Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.12.2009
 ну если капуста тушится без до

Сообщение Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук »

ну если капуста тушится без добавления специй,соли и масла,то она очень даже не каллорийна и полезна! тушенные и пропаренные овощи содержат минимум каллорий и максимум полезных веществ!!!И в обед конечно же можно есть,даже подсоленную,но не увлекаться!!! Пиалочки хватит! Все хорошо в меру!!!)))
Аватара пользователя
Автор темы
Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.12.2009
 Дурной Характер,а после 6 ешь?

Сообщение Светлана СВОБОДНАЯ ДУХОМ Мацук »

Дурной Характер,а после 6 ешь? и какими фруктами перекусываешь? Желателен еще хоть немного подвижный образ жизни: побольше ходить пешком,например,чтобы каллории быстрее сгорали!
Аватара пользователя
Маргарита Владимировна
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 05.01.2010
 нет...после 6ти только чай зел

Сообщение Маргарита Владимировна »

нет...после 6ти только чай зелененький)))ну на крайняк яблочко...из фруктов яблоки,гранаты или ягоды типа вишни ,черники...и не много...спорт тоже присутствует...мышцы уже в тонусе,а вот жирок чтото не сползает(((
Аватара пользователя
Бесподобная Armani
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.01.2010
 я не поняла овсянку арить нужн

Сообщение Бесподобная Armani »

я не поняла овсянку арить нужно или просто заливать кипятком?????и действительно можно есть фрукты. потому что на работе ну ни как не могу тащить с собой кастрюльку овсянки?????это ж ,что за кефир такой 0 процентной жирности?????
Аватара пользователя
Полина Косарева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 06.01.2010
 Я тоже с завтрашнего дня присо

Сообщение Полина Косарева »

Я тоже с завтрашнего дня присоединяюсь).Но:1) меняю кефир на зеленый чай;2) добавляю к овсянке изюм/ курагу/ цукаты.Исходный вес - 51 кг.
Аватара пользователя
Юля Власенко
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 18.01.2010
 А КАК ПРОБЛЕМ С ЖКТ НИКАКИХ?

Сообщение Юля Власенко »

А КАК ПРОБЛЕМ С ЖКТ НИКАКИХ?
Аватара пользователя
Mari <Pleasure Machine> MaRi
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 16.01.2010
 девочки!я смотрю тут все

Сообщение Mari <Pleasure Machine> MaRi »

девочки!я смотрю тут все такие молодцы не едят там после 6!но мне интересно как со спортом!???по правилам за 2 до и за 2 после есть нельзя!ну к примеру -поела я в 11 на спорт только в 13-далее со всеми переодеваниями качаниями и тд закончила в 17-после 2 часа есть нельзя!а после 6 вообще смертельный грех!вот и получается кушать 1 раз в сутки ну максимум 2 раза!и все круто!так получается????????????
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Юля Armani Есть овсянка, а ест

Сообщение Анастасия Летова »

Юля Armani Есть овсянка, а есть овсяные хлопья, которые можно не врить а просто залить кипятком, а так делаю))очень удобно)))Фрукты можно добавлять, лучше мне кажется яблоки. Насчет кефира, видела, да даже покупала кефир 0 %жирности, он был в такой баночке белой, не помню название, а возможно даже это кефирный напиток)))в любом случае кисломолочный продукт, причем очень вкусный))))
Аватара пользователя
Бесподобная Armani
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.01.2010
 Насть получаеться,что надо не

Сообщение Бесподобная Armani »

Насть получаеться,что надо не варить, а покупать овсяные хлопья или можно варить простую овсяную кашу, на воде, без сахара и соли????
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Юль, купи лучше овсяные ХЛОПЬЯ

Сообщение Анастасия Летова »

Юль, купи лучше овсяные ХЛОПЬЯ, берешь обычную кружку, насыпаешь туда сколько тебе надо, и заливаешь кипятком,чтобы чуток сверху водой было накрыто, ты же не хочешь чтобы суп получился, закрываешь сверху чем нибудь, ждешь 3 минуты и все каша готова))))Тоже самое что самое что и бич пакеты)))Тольк полезно))Я вот с сегодняшнего дня уже кашку сделала, и добавила туда совсем немного меда, чтобы хоть какой то вкус был)))Сахар лучше не добавлять, да и соль тоже, т.к соль задерживает воду в организме.
Аватара пользователя
Марина Скрипникова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.01.2010
 А ещё можно в овсянку кинуть ч

Сообщение Марина Скрипникова »

А ещё можно в овсянку кинуть чернослив(чуть-чуть) и вкусно, и полезно!
Аватара пользователя
Ольга Виноградова
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2009
 Для тех,у кого днем в институ

Сообщение Ольга Виноградова »

Для тех,у кого днем в институте или на работе нет возможности поесть овсянки. Берете дома бутылочку(можно из под какой-нибудь кефирной активии или питьевого йогурта,чтоб не просвечивало:)))), наливаете кефир, кидаете туда пару ложек овсянки, можно мелко порезанных сухофрутов и берете с собой. Овсянки много не класть, иначе не сможете выпить, хлопья разбухнут, получится густо. Выпил в обед-очень сытно и полезно. И все компоненты, не запрещенные нашей с вами диетой. Ну как?
Аватара пользователя
Бесподобная Armani
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.01.2010
 ооо Оля супер, так и буду дела

Сообщение Бесподобная Armani »

ооо Оля супер, так и буду делать))))спасибо за совет!
Аватара пользователя
Olga Intro Smirnova
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 25.01.2010
 реально супер, воспользуюсь со

Сообщение Olga Intro Smirnova »

реально супер, воспользуюсь советом!!!
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Пипец, я сегодня оторвалась, о

Сообщение Анастасия Летова »

Пипец, я сегодня оторвалась, овсянку почти не ела, зато кефира столько выпила!!!)))И чай ромашковый два раза)
Аватара пользователя
Бесподобная Armani
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.01.2010
 я решали, хочу перед Новым год

Сообщение Бесподобная Armani »

я решали, хочу перед Новым годом сесть на эту диету. с 20 по 31 января буду работать каждый день)))))поэтому думаю выдержу!!!!а може ти раньше на думаю сесть!
Аватара пользователя
Бесподобная Armani
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.01.2010
 Насть,а что кефир вреден разве

Сообщение Бесподобная Armani »

Насть,а что кефир вреден разве????
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Не вереден, но просто как то н

Сообщение Анастасия Летова »

Не вереден, но просто как то неприятно мне сейчас....смотрю на него и мне противно)) завтра только овсянка и все))
Аватара пользователя
Дарья Максимова
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 22.01.2010
 Тоже сижу на овсянке..3 день с

Сообщение Дарья Максимова »

Тоже сижу на овсянке..3 день сегодня.Кушаю раз в день.Плюс чай зеленый с лимоном,а сегодня еще и мандаринки покушала..
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Даш, сколько уже веса ушло?Как

Сообщение Анастасия Летова »

Даш, сколько уже веса ушло?Как себя чуствуешь?))
Аватара пользователя
Дарья Максимова
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 22.01.2010
 Около 2 кг..Чувствую себя норм

Сообщение Дарья Максимова »

Около 2 кг..Чувствую себя нормально,но слабость какая-то есть..Решила по утрам хоть фрукты есть,овсянку очень люблю,но боюсь мама что-то может заподозрить,она против диет..
Аватара пользователя
Анастасия Летова
Всего сообщений: 33
Зарегистрирован: 09.12.2009
 Все мамы такие))Моя вечно хоче

Сообщение Анастасия Летова »

Все мамы такие))Моя вечно хочет меня откормить)Я думаю лучше будет если овсянку запивать кефиром.
Аватара пользователя
Мария Дубакина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 03.12.2009
 беее ненавижу кефир!Поэтом

Сообщение Мария Дубакина »

беее ненавижу кефир!Поэтому в моем меню только овсянка))))))))))))))
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    1501 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    2416 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1199 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    1700 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
    Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby » » в форуме Диеты
    2929 Ответы
    96823 Просмотры
    Последнее сообщение Зара